擁有一張好睡的床墊，是擁有良好睡眠品質的關鍵，但你知道嗎？挑選床墊時，許多人容易犯下一些錯誤，導致選不到適合自己的床墊，反而越睡越累！
今天就讓專業的裝潢師傅 Mark 我來為大家揭露挑選床墊時最常犯的 9 個錯誤行為，並告訴你如何才能找到適合自己的夢幻床墊，擺脫睡眠困擾，迎接活力滿滿的一天！
錯誤行為一：只挑硬床或軟床，忽略個人需求，睡出健康問題！
許多人認為睡硬床比較好，或者認為越軟的床越舒服，但其實，床墊的軟硬度要根據個人身形、體重和睡眠習慣來選擇，而不是一味追求硬或軟。
想像一下，如果你身形嬌小，卻睡在一張超級硬的床墊上，整晚都無法放鬆，脊椎承受著過大的壓力，很容易造成腰酸背痛，甚至影響睡眠品質。反之，如果你身材高大，卻睡在一張軟綿綿的床墊上，身體會一直往下陷，脊椎無法得到良好的支撐，長期下來，也會導致腰椎、頸椎的負擔加重。
一張好的床墊，需要能提供適當的支撐力，讓脊椎維持自然放鬆的狀態，才能達到良好的睡眠品質。
錯誤行為二：只用拳頭或膝蓋測試床墊軟硬，錯過最佳感受！
你是否也曾像許多害羞的朋友一樣，只用拳頭或膝蓋去測試床墊的軟硬度？這樣做其實無法真實感受床墊給予身體的支撐感和軟硬度。
想像一下，你用拳頭測試的只是床墊表面的軟硬度，但實際上，床墊的軟硬度會隨著身體重量的不同而有所變化。只有真正躺下，才能感受到床墊的支撐力是否能有效地分散身體的重量，以及床墊的包覆感是否能舒適地貼合你的身形。
想要真正了解床墊的舒適度，一定要放鬆地躺下體驗，感受床墊對身體的包覆和支撐，才能找到最適合你的床墊。
錯誤行為三：只用坐的來感受床墊軟硬度，誤判床墊舒適度！
許多人會坐在床墊上試坐，認為坐起來的舒適度就能代表床墊的軟硬度。但事實上，當我們坐在床墊上時，全身的重量都集中在一個位置，只接觸到床墊表面的舒適層和少數幾顆彈簧，所以坐起來的感受會比躺下時更軟。
試想，你坐在床墊上，只是壓縮了局部彈簧，而躺下時，身體的重量會平均分散在整個床墊上，這時你會感受到床墊整體的支撐力，以及它是否能有效地分散你的身體重量。
挑選床墊一定要躺下，讓身體平均受力，才能真實感受到床墊的支撐度和舒適度，避免選錯床墊，造成睡後腰酸背痛的困擾。
錯誤行為四：試躺時間太短，身體尚未放鬆就起身！
很多人因為害羞，在床墊上試躺幾秒鐘就馬上爬起來。但其實，剛躺下時，身體尚未完全放鬆，並不能感受到床墊給予你的支撐性。
想像一下，你剛躺下時，身體還是緊繃的，無法完全貼合床墊，這時你感受到的只是一種表面上的舒適度。只有當你放鬆身體，讓身體慢慢貼合床墊，你才能感受到床墊的支撐力是否足夠，以及床墊的包覆感是否能讓你的身體感到舒適。
建議至少要試躺 15 分鐘以上，讓身體慢慢放鬆貼合床墊，才能真正感受到彈簧的支撐度和服貼度，找到最適合你的床墊。
錯誤行為五：身體沒有完全躺在床上，錯誤感受床墊支撐！
當身體的一部分掛在床墊外面時，身體呈現的曲線和姿勢並非真正睡眠時的姿勢，對床墊軟硬的感受肯定也不正確。
試想，你身體的一部分掛在床墊外面，身體會呈現不自然的姿勢，這時你感受到的床墊支撐力，可能跟實際睡眠時的感受完全不同。
在試躺時，一定要讓身體完全躺在床上，才能獲得準確的感受，避免選錯床墊，造成睡後身體酸痛，影響睡眠品質。
錯誤行為六：試躺時只使用一種睡姿，忽略其他睡姿的感受！
每個人的睡眠習慣都不同，有些人喜歡側睡，有些人喜歡仰睡，所以挑選床墊時，除了以平常自己習慣的姿勢試躺之外，別忘記要交換睡姿，嘗試正躺、側躺等不同的睡姿，才能全面感受床墊的舒適度。
想像一下，你習慣側睡，卻只試躺了仰睡，而忽略了側睡時床墊對你身體的支撐力。這樣很容易造成你選到一個適合仰睡，卻不適合側睡的床墊，導致你睡不好。
所以，在試躺時，一定要嘗試不同的睡姿，感受床墊對你身體的支撐力，才能找到一個適合你各種睡姿的床墊。
錯誤行為七：忽略枕頭的重要性，只注重床墊舒適度！
除了床墊之外，枕頭也是影響睡眠品質的重要因素。每個人適合的枕頭高度會因為身材厚度、肩膀寬度而有所不同。
試想，如果你選擇了一個高度不適合的枕頭，頭部會長時間處於不自然的姿勢，造成頸部肌肉緊繃，甚至導致頭痛、脖子僵硬等問題。
在挑選床墊時，別忘記同時搭配高度正確的枕頭，才能讓頭部、頸部和脊椎維持自然的曲線，享受更舒適的睡眠。
錯誤行為八：只在意彈簧的顆數多寡，忽略床墊整體舒適度！
許多人認為獨立筒床墊中，彈簧顆數越多，支撐性越好。但事實上，彈簧顆數並不是決定床墊舒適度的唯一指標。
想像一下，你擁有一張彈簧顆數很多的床墊，但它可能過於硬，無法有效地分散身體的重量，反而會讓你的身體感到不舒服。
挑選床墊時，不能只在意彈簧顆數，一定要親自試躺，感受床墊的整體舒適度，才能找到最適合你的床墊。
錯誤行為九：只看品牌和價格，忽略自身需求！
市場上有很多知名品牌，價格也差異很大，但沒有最貴最好的床墊，只有最適合你的床墊。
試想，你花了很多錢買了一張知名品牌的床墊，卻發現它並不適合你的身形和體重，導致你睡不好，這不是得不償失嗎？
挑選床墊時，不要被品牌和價格影響，一定要親自試躺，找到支撐性適合自己身形體重的床墊，才是最重要的。
挑選床墊，一定要好好的試躺，慢慢的挑選，找到支撐性適合自己身形體重的彈簧。橘家床墊，好睡就是這麼簡單！
表格：挑選床墊時常見錯誤行為
| 錯誤行為 | 解釋 |
|---|---|
| 只挑硬床或軟床 | 應根據個人身形、體重和睡眠習慣來選擇床墊的軟硬度 |
| 只用拳頭或膝蓋測試床墊軟硬 | 應放鬆地躺下體驗，感受床墊對身體的包覆和支撐 |
| 只用坐的來感受床墊軟硬度 | 應躺下，讓身體平均受力，感受床墊的支撐度和舒適度 |
| 試躺時間太短 | 應至少試躺 15 分鐘以上，讓身體放鬆貼合床墊 |
| 身體沒有完全躺在床上 | 應讓身體完全躺在床上，才能獲得準確的感受 |
| 試躺時只使用一種睡姿 | 應嘗試正躺、側躺等不同的睡姿，感受床墊的舒適度 |
| 忽略枕頭的重要性 | 應同時搭配高度正確的枕頭，維持頭部、頸部和脊椎的自然曲線 |
| 只在意彈簧的顆數多寡 | 應親自試躺，感受床墊的整體舒適度 |
| 只看品牌和價格 | 應親自試躺，找到支撐性適合自己身形體重的床墊 |
