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今天要和大家分享一個案例——如何將18坪老屋改造成一個舒適、安全又充滿溫馨的樂齡宅！隨著台灣人口老化日益嚴重，越來越多家庭開始重視長輩的居住品質，而樂齡住宅的設計也成為一個熱門話題。究竟什麼是樂齡宅？又該如何打造一個讓長輩住得安心、舒適又便利的居家環境呢？讓我們一起來看看這個精彩的改造案例！
什麼是樂齡宅？從「心」出發的居家設計
樂齡宅並非只是單純的住宅改造，更是一種對長輩的關懷和體貼。它著重於滿足老年人退休後的生活需求，並考量到他們的身體機能變化，打造一個安全、便利、舒適的居家環境。這不僅能提升長輩的生活品質，更能讓他們感受到家人滿滿的愛與關懷。
無障礙空間設計：讓行動更自由
在設計樂齡宅時，無障礙空間的規劃是至關重要的。我們必須設想到長輩可能因行動不便而需要使用輪椅、拐杖等輔助器具，因此，預留足夠的空間和動線至關重要。
- 加大門寬度：暢行無阻的入口: 一般大門門框寬度約 90 公分，但考量到輪椅的寬度和長輩的活動空間，我會建議將門寬加大至 90-100 公分，甚至更寬。此外，將傳統的平開門改為拉門，更能節省空間，方便長輩進出。
- 降低門檻高度：消除絆倒的風險： 室內門檻高度應盡量控制在 3 公分以下，最好能與地面齊平，並設計成斜坡狀，讓輪椅通行更加順暢。這能有效降低長輩被門檻絆倒的風險。
- 設置安全扶手：穩固的支撐點： 在長輩經常走動的動線上，例如：牆面、走道、浴室、馬桶旁等，都應該設置安全扶手。這些扶手可以提供長輩穩固的支撐點，幫助他們維持平衡，降低跌倒的風險。選擇符合人體工學設計的扶手，更能提升使用的舒適度。
光源規劃：點亮生活的每個角落
隨著年齡增長，長輩的視力往往會逐漸退化。因此，充足的光線設計對於樂齡宅來說非常重要。我會在長輩走動的動線上、樓梯間、浴室等處設置輔助光源，例如：感應式夜燈、壁燈等。這些燈光不僅能提供照明，更能提升長輩夜間活動的安全性，減少跌倒的風險。
案例分享：18 坪老屋華麗轉身，打造舒適安全的樂齡空間
這個案例的屋主是一對年長的夫婦，原本的格局是 18 坪的兩房兩廳兩衛。為了讓長輩擁有更舒適的活動空間，我將原本的兩房打通成一房，並重新規劃了室內格局，打造一個更符合他們生活需求的居家環境。
| 項目 | 說明 |
|---|---|
| 原格局 | 兩房兩廳兩衛，空間略顯擁擠，動線不夠流暢。 |
| 改造後格局 | 一房一廳兩衛，加大主臥室空間，增加更衣空間及活動空間，提升居住舒適度。 |
| 空間配置 | 獨立更衣間、5 尺雙人床、寬敞走道、輪椅迴轉空間，讓長輩活動更自如。 |
| 無障礙設計 | 加寬門洞、改用拉門、降低門檻、設置安全扶手、加強光源、導圓設計，全方位提升安全性。 |
3D 空間展示：身臨其境的空間體驗
- 玄關：溫馨的迎賓空間： 在大門正後方設置了兼具收納功能的玄關櫃，下方搭配扶手和光源，方便長輩穿脫鞋子。柔和的燈光營造出溫馨的氛圍，讓長輩一進門就能感受到家的溫暖。
- 客廳：舒適的休憩空間： 電視牆和沙發背牆皆設置了隱藏式扶手和間接照明，不僅美觀大方，更能提供長輩安全的支撐。客廳轉角處採用導圓設計，避免碰撞，同時也讓空間更顯柔和。
- 餐廳：共享天倫之樂的場所： 中島旁設置了活動式扶手，方便長輩用餐時起身坐下。餐桌椅的選擇也考量到長輩的身高和舒適度，讓他們能輕鬆享受用餐時光。
- 主臥室：舒適的睡眠空間： 主臥室的門洞加大並改為拉門，方便輪椅進出。L型更衣間提供了充足的收納空間，方便長輩拿取衣物。床邊也設置了扶手和感應式夜燈，讓長輩夜間起身更安全。考量到未來可能的需求，預留了電動床的安裝空間。
- 衛浴：安全又便利的洗浴空間： 衛浴空間採用止滑磁磚，並在馬桶兩側和淋浴區設置安全扶手，避免長輩滑倒。考量到長輩的行動安全，選擇了半乾濕分離的設計，並加裝了緊急呼叫鈴，以備不時之需。
- 廚房：輕鬆烹飪的美味空間： 將廚具檯面高度調整至適合長輩的身高，降低彎腰的頻率。此外，也選用了易於操作的電器設備，讓長輩能輕鬆烹飪，享受下廚的樂趣。
沒有裝潢預算？小撇步也能打造安全舒適的樂齡環境！
即使沒有足夠的預算進行全面裝潢，我們仍然可以透過一些小撇步來提升長輩居家生活的安全性：
- 加裝扶手：穩固的依靠： 可以到五金行購買現成的扶手，安裝在長輩需要的地方，例如：浴室、樓梯、床邊等。
- 安裝感應燈：自動點亮光明： 在長輩經常走動的區域安裝感應燈，提供充足照明，避免長輩在黑暗中摸索而發生意外。
- 使用止滑墊：防滑又安全： 在浴室、廚房等容易滑倒的地方鋪設止滑墊，增加摩擦力，預防滑倒。
- 黏貼防撞貼紙：柔軟的保護： 在家具的銳角處黏貼防撞貼紙，避免長輩碰撞受傷。
如同照顧學齡前兒童一樣，打造樂齡宅需要我們用心設想每個環節，將長輩的需求放在首位。透過細心的規劃和設計，我們可以為長輩創造一個安全、舒適、溫馨的居家環境，讓他們享受無憂無慮的退休生活！
